ダイエットの天敵である憎き脂肪の塊であるセルライト。二の腕や太ももについたらなかなか取れない。セルライト除去のローラー、マッサージと色々試してきた結果、個人的に一番効果が高かったのはエステサロンでした。当サイトではセルライト向けのオススメのエステサロンをランキング式で紹介!

ダイエットの失敗から成功へ

" 洋服を綺麗に着こなすには痩身であるのが必要です。
そこで私もダイエットに励んでいましたが、最初の頃は失敗ばかりが続きました。

過激な運動量にしたり、無理な食事制限をかけたり、色々と試していましたが
逆に無理をすることで、ストレスが溜まり間食が多くなって中々痩せませんでした。
一時期痩身が出来たとしても無理な生活だったので長続きはしませんし、
一生耐えるのには不可能に近いと思いました。

相当悩み苦しみましたが、取り組んでいくことでダイエットのさじ加減が徐々に
わかるようになっていきました。

思考錯誤を繰り返して短時間で出来る方法や、
ダイエット生活が嫌にならない方法を模索しました。
2〜3年はかかったと思います。

ジムに通って専門知識を入れることを考えたのですが、過酷な訓練を取り入れないという
のが前提だったので行きませんでした。
自分の生活内で、生活の流れの中で出来ることをひたすら目指しました。

今現在は無理なく痩身を作れています。
運動は差ほどしていません。ストレッチや筋トレも僅かしかしていません。
気を付けているポイントは、入浴です。

入浴方法で体を温めて脂肪を燃焼させています。
髪の毛や体を洗って入浴して温まり、一度リビングに出てクールダウンしてから、
再度入浴して体を温めて燃費力を高めています。

体を温めて一度冷やし、もう一度温めることで相当効果があります。
物凄い運動をしていた頃よりも疲労感が少なく、短時間で体全体を温めるのでお勧めします。"

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